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Autogenes Training Das Original-Übungsheft
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Der regulierbare Riemen am Spann passt den Schaft optimal der Fußform an und gibt sicheren Halt
TOP-HITS zum Entspannen Vol
In der täglichen Praxis seit Jahrzehnten bestens bewährt
Stressfrei durch Progressive Relaxation Damenschuhe Autogenes Training Das Original-ÜbungsheftOhm Stressfrei durch Progressive Relaxation Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung fhrt zu Entspannung klingt widersprchlich, ist aber hchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewhrter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine lngere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress
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